Aprende sobre nutrición y cocina saludable desde casa
Nuestros talleres online combinan teoría y práctica para que aprendas de forma efectiva. Sesiones interactivas donde puedes hacer preguntas y participar activamente.
Todos los talleres incluyen:
Aprende a planificar y preparar tus comidas de la semana en pocas horas. Técnicas de conservación, recetas versátiles y organización eficiente.
Descifra la información de los productos del supermercado. Aprende a identificar ingredientes, entender las cantidades y hacer mejores elecciones de compra.
Ideas para empezar el día con energía. Recetas equilibradas que se preparan en menos de 15 minutos, perfectas para mañanas ocupadas.
Descubre cómo incorporar más alimentos de origen vegetal en tu dieta. Recetas deliciosas, fuentes de proteína vegetal y planificación de menús equilibrados.
Prepara opciones nutritivas para picar entre horas. Recetas dulces y saladas, fáciles de transportar y conservar.
Entiende los conceptos básicos: macronutrientes, micronutrientes, porciones adecuadas y cómo construir platos equilibrados.
Optimiza tu alimentación según tu actividad física. Timing de nutrientes, hidratación y estrategias para mejorar tu rendimiento.
Desarrolla una relación más saludable con la comida. Técnicas para comer con atención plena, reconocer señales de hambre y saciedad.
Talleres prácticos donde puedes cocinar junto al instructor y hacer preguntas en tiempo real.
Todos nuestros talleres están dirigidos por nutricionistas y chefs profesionales con amplia experiencia.
Recetas y técnicas que puedes implementar inmediatamente en tu día a día.
"El taller de meal prep cambió mi forma de organizar las comidas. Ahora ahorro tiempo y como mucho mejor."
"Muy práctico y bien explicado. Las recetas son deliciosas y fáciles de hacer. Totalmente recomendable."
"El taller de etiquetas nutricionales me abrió los ojos. Ahora hago compras mucho más conscientes."
Las plazas son limitadas para garantizar una experiencia personalizada
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