Consultas online 1:1
Sesiones personalizadas con nuestros nutricionistas certificados desde la comodidad de tu hogar. Evaluamos tu situación actual, objetivos y preferencias para crear un plan adaptado a ti.
- Primera consulta de evaluación completa
- Análisis de hábitos alimenticios actuales
- Establecimiento de objetivos realistas
- Seguimiento y ajustes periódicos
- Acceso a plataforma de seguimiento
Planes de alimentación personalizados
Menús semanales adaptados a tus necesidades nutricionales, preferencias alimentarias y estilo de vida. Incluyen recetas prácticas y listas de compra.
- Menús semanales completos
- Recetas detalladas y fáciles de seguir
- Listas de compra organizadas
- Adaptación a intolerancias y preferencias
- Opciones vegetarianas y veganas disponibles
Coaching y apoyo continuo
Acompañamiento constante en tu proceso de cambio de hábitos. Te ayudamos a mantener la motivación y superar obstáculos con estrategias prácticas.
- Mensajes de apoyo y recordatorios
- Seguimiento de progreso semanal
- Ajustes según tu evolución
- Estrategias para situaciones sociales
- Herramientas para mantener hábitos
Talleres educativos online
Aprende sobre nutrición, cocina saludable y hábitos sostenibles en nuestros talleres interactivos. Sesiones grupales con contenido práctico y aplicable.
- Talleres de cocina saludable
- Educación nutricional básica
- Planificación de menús semanales
- Lectura de etiquetas nutricionales
- Recetas y técnicas culinarias
Nutrición para deportistas
Planes especializados para personas activas y atletas. Optimiza tu rendimiento y recuperación con estrategias nutricionales adaptadas a tu deporte.
- Planes según tipo de actividad física
- Estrategias de hidratación
- Timing de nutrientes
- Suplementación responsable
- Nutrición pre y post entrenamiento
Seguimiento y monitoreo
Plataforma digital para registrar tu progreso, visualizar estadísticas y mantener comunicación con tu nutricionista.
- Registro de comidas y hábitos
- Gráficos de evolución
- Recordatorios personalizados
- Chat con tu nutricionista
- Biblioteca de recursos educativos